みなさんこんにちは。歯科衛生士の中野です。

わたしには２才の息子が居るのですが、彼が０才のころからくちびるのトレーニングを継続して行っています。

口呼吸をやめ鼻呼吸がしやすくなるように、いろいろな訓練をしています。
２才なので、トレーニングといっても遊びながら出来ることを行っています。

にらめっこして表情筋をほぐしたり、唇のマッサージをしています。

・お口の周りの筋肉をほぐす（マッサージ）　
・くちびるの筋肉の力をつけて閉じられるようにする（鼻呼吸をうながす）

効果があるそうです。

昔に比べて、就寝時に口が開いていることが減ったように思います。少しずつ効果が出たかな？と思いとてもうれしかったです。

これからも楽しみながら続けていきたいと思います。