フレッシュなスイーツ

こんにちは！衛生士の杉山です(^^)

春らしく暖かい日が続いたと思ったら突然寒くなったりと
体調管理や洋服選びが難しい日が続きますが
みなさんいかがお過ごしですか？

先日、静岡までちょっと足を伸ばして

なかじま園さんの「農業カフェ」

に苺スイーツを食べに行きました！

わたしは苺ワッフルを注文♪

甘すぎないのでぺろっと食べちゃいました(笑)

フレッシュな苺がたっぷりと使われた贅沢な一品に大満足でした♡

浅間大社

こんにちは！TCの高橋です＾＾

少しずつ暖かくなってきましたね♪

先日富士宮の浅間大社に行ってきました！

浅間大社には湧玉池という池があります。富士山の雪解け水が湧水が湧き出てます！とてもきれいでした。空気もなんだか気持ちよかったです＾＾パワースポットらしいですよ☆

あと、まだ桜は咲いていないと思っていたのですが、桜が少し咲き始めていました！桜を見ることができて嬉しかったです♪満開のときにまた行きたいですね～！

雛祭り

先日、静岡市にある駿府匠宿に行って来ました。

1月2日から4月9日まで「駿河雛具雛人形と日本三大吊るし飾り展」が

開催されています。

一つ一つ手作りでいつまで見ていてもあきませんでした。

こちらの匠宿では竹染工房、陶芸工房などの体験メニューもあり

一日楽しめます。

子供たちが小さい頃に陶芸工房でお皿に絵付けをした事を

思い出しました。

帰りにとろろ汁で有名な丸子の丁子屋さんに寄って

美味しいとろろを食べてきました。

お店の近くにある梅が綺麗に咲いていました。

もうすぐ春ですね。

春ですね！

こんにちは、歯科衛生士の太田です。

だんだん暖かくなり春らしくなってきました。

暖かくなってくると、家にこもっているより、外に出かけたくなりますよね

この間の休日、地元の豊岡梅園に行って来ました。

平日に行ったのでそれほど人がいなくてゆっくり見ることができました。（週末は、多いとき１０００人ぐらいの人が来るそうです。）

広い敷地に白やピンクの沢山の梅が咲いていてきれいで、春を感じました。

剪定した枝を無料で、もらえます。私も、何本かもらって部屋に飾って春を満喫しています。

ペット可（リード必須）なので、ワンちゃんとお散歩気分でいくのもいいですね。

一周回るとかなり距離があるので軽く汗をかいて良い運動にもなりますよ。

風邪の予防対策

こんにちわ。歯科医師の寺田です。
まだ寒い日が続きますが、ピークは過ぎた感じですね！
もうじき季節の変わり目にさしかかり、体調を崩しやすくなります。
皆さん、風邪の予防と聞いて何を想像または実践されてますか？
マスクをする、手洗いうがいの励行、人混みは避けるなどですかね。
最近読んだトピックで面白い記事がありましたので紹介します。
某研究機関がうがいと手洗いの効果について研究したというもので、軍配は約50%感染を予防出来た「手洗い」に上がった様です。風邪の感染経路は飛沫感染(くしゃみで飛んだ唾液など)とウイルスが付着したドアノブなどを介する接触感染ですので、手に付着したウイルスを手洗いにより流してしまう事は非常に理にかなっています。また、うがいに関する効果は未解明との事でした。
うがい手洗い出来ている方もそうでない方も、特に手洗いを意識してより良い健康ライフを送りましょう！

お手本にしてもらいたい【矯正中の口腔内のケアの流れ】

みなさんこんにちは。
今回、井口歯科クリニックで働く歯科衛生士の私（矯正中）がおすすめする口腔ケアグッズをご紹介したいと思います。

まず、はじめに歯間ブラシで歯と歯の間やブラケット（歯に付いている装置）とワイヤー（針金）の間に挟まった汚れを除去します。

歯間ブラシは、３種類の太さを使用し使い分けています。
極細４ｓサイズ～Sサイズまで。）

その後、普通の歯ブラシで歯の裏表、歯と歯茎の境目、歯の溝、をくまなく磨きます。
この時間が一番長いです。
そして矯正装置を付けていると、毛を軽く歯面に押し当て装置と歯の間に入れたりする為歯ブラシの毛が非常に早く開きます。
ですから私はこまめに交換するよう、気を付けています。
最近はライオンのEXスリムヘッド　普通の毛の硬さを使用中。

そしてワンタフトブラシと言って頭が小さいブラシを使い、
装置の周りや一番奥に生えている歯の後ろ、歯の溝や裏を磨きます。
（オーラルケアのplaut←プラウトがおすすめです）

私は最近、糸ようじ（フロス）も仕上げに使用するようになりました。
矯正装置を付けていても、使用した方が綺麗になる事が最近発覚。
お勧めします。

最後に仕上げでライオンから出ているSP－T　メディカルガーグルで口をゆすぎます。
これは分かりやすく言うとうがい薬です。

昔は私も半信半疑だったのですが、
うがい薬＝含嗽剤（がんそうざい）の威力を知りました。

使用すると汚れが付きにくくなります。非常におすすめです。
喉が痛い時などにも効果があります。
以上の流れで、15~20分くらいの時間をかけています。

私は自分の口を患者様のお手本にして貰いたいという夢があるので
今日も頑張って磨いております。

お宮参り

こんにちは、歯科医師の村木です。

昨年末に生まれた娘のお宮参りに五社神社に行ってきました。当日は寒かったので娘が泣きだしたりしないか心配でしたが、御祈祷していただいてる間や後から写真撮影している時も泣かずにいてくれたので良かったです。両家の両親もきてくれて、孫の元気な姿がみれて喜んでくれました。

これからも健やかに育ってもらえるように頑張っていきたいと思います。

鬼は外～　福は内～

こんにちは、歯科衛生士の横山です。

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか！？

一昨日は節分でしたので、我が家でも恵方巻を食べ、豆まきをしました。

今年の恵方の方角は北北西でしたので、向いて食べたのですが

本来なら喋らないで願い事を唱えながら丸かじりしなければいけないところ

やっぱり難しいですね・・

どうしてもお喋りしてしまいます。

そして我が家には泣き虫鬼や怒りんぼ鬼がいるので、それを追い払うべく

豆まきもしました。

大きな声で外に向かって「鬼は外～」、家の中に「福は内～」

皆さんのところにも福が訪れますように☆☆

冬の必須アイテム！

こんにちは！
衛生士の杉山です(^^)

先日寒波がやって来てから本格的な寒さが続きますが
みなさん体調はいかがですか？

今年はインフルエンザも大流行中なので気が抜けない日が続きますね(汗)

この時期は風邪予防だけでなく乾燥対策にも追われますが

リップクリームとハンドクリームの正しい塗り方ってご存知ですか？

わたしも先日知ったのですが

リップクリームは唇の縦ジワに沿って、優しく縦に塗る
しかも、塗り直す回数は多くても１日３回まで！

ハンドクリームは手を温めてから、人指し指の第一関節と同じくらいの量を
優しく擦って、温めながら塗っていきます
この時に指の間、指先まで忘れずに！

あと、体内の水分が少ないのも乾燥しやすい原因になるので
夏だけでなく、冬も水分補給は大切だそうです(^^)

今までなんとなく塗ってきましたが
これからは正しいやり方で乾燥肌を労りたいと思います(笑)

まだまだ寒い日が続きますが
風邪や乾燥などに負けずに春を迎えたいですね！(*´∀｀)

寒い日は…

こんばんは！( ´ ▽ ` )ﾉ
歯科衛生士の澁谷奈々です。

最近はめっきり寒い日が続き、暖かさがそろそろ恋しくなってきますね(>_<) 寒いとついつい外出が億劫になってしまったり、保温性重視の格好になってしまい、女子力が低下気味になってしまったりしませんか！？ 私はしてしまいます！笑 そんな寒さを楽しむべく最近は岩盤浴や温泉にハマっていますo(^_-)O 寒いとお風呂もなお気持ち良いですよね(^Ｕ^) じっとりと汗をかく感じや、お風呂後のお肌のスベスベ感、さらにいつもよりスキンケアやボディケアを念入りにしたりして♡ 寒いときに寒いならではの楽しさも思いっきり味わって、一緒に寒さを乗り切りましょう‼︎‼︎‼︎