歯ぎしりとTCH
歯ぎしりとTCH
こんにちは！歯科衛生士の黒川です。１２月に入り、冷えこみが強くなってきましたね。
寒さを感じると、肩こりがおきやすかったり、咬筋（咬む時に働く筋肉）や表情筋（目の周り、口周りの筋肉など）に負担がかかることが多いです。
なるべく体を冷やさないことは大切ですが、外出する時はどうしても寒いときの震えは抗えないものですよね。
最近当院で「顎が痛む」主訴で来院される患者様が増えています。顎の痛みがある場合一番考えられる原因は「夜の歯ぎしり」「日中の歯の接触」です。
夜の歯ぎしりは無意識のうちに行われ、自分の体重の２倍以上の力が上下の歯にかかっていると言われています。それを毎晩行っていくと歯が割れ・欠けてしまったり、顎に痛みが出てきてしまいます。ナイトガード（マウスピース）は歯への負担は減らせますが、歯ぎしりが治るわけではありません。勿論歯ぎしりをされる方は使うことをオススメします。
夜の歯ぎしりの原因の一つとして、TCH（日中の歯の接触）が考えられます。上の歯と下の歯が接触する時間は会話や食事を含めて1日平均２０分程度といわれています。TCHとは起きている時、無意識に上下の歯を持続的に接触させる癖のことです。
強い力で噛む「歯ぎしり「や「くいしばり」とは違い、弱い力でも接触が持続すると弊害が起きると考えられています。（知覚過敏、歯や詰め物が割れる、肩こり、頭痛、睡眠時の歯ぎしり増加、歯周病の悪化など）
癖ですので気をつけることは困難だと思います。ただ自分で「気づく」事が大事です。上下の歯が接触していたら離す癖をつけることが重要です。
顎の痛みがなくても、みなさんも日中上下の歯が接触しているかどうか、ふとした時に確かめてみてください。
冬支度
こんにちは、衛生士の杉山です
もうすっかり冬の寒さですね！
私は冷え性なので防寒対策がかかせないのですが、今年買ってよかったのがこたつサプリのまるでこたつソックスです
ドラッグストアでよく見かけるので気になっていたので試してみよう！と買ってみたら大当たり！
名前の通りつま先までほかほかと暖かくなりますし締め付けがないのでリラックスした状態で履けるのもうれしいです（＾＾）
かなり厚手なので完全におうち用ですがレディースだけでなくメンズ用もあり、靴下、レッグウォーマーなどいろいろな形があって色もかわいいので冷え性仲間におすすめです（笑）
今年はインフルエンザなどが流行っているようなので、みなさんもお身体に気をつけてこの冬も乗り切りましょう！
久能山東照宮
こんにちは、歯科衛生士の太田です。
11月中旬になり、気温が急激に下がりやっと秋を感じるようになりました。
急激な温度の変化で体調を崩される人も多いようです、気をつけましょう。
11月の始めに、久能山東照宮に行ってきました。
平日に行ったのですが、沢山の観光客が、来ていました。
久能山に行くには、海岸側から、1159段の階段をのぼって行くか、日本平から、ロープウェイで行くかのどちらかの選択になります。私は、ロープウェイで行きました。
ロープウェイ乗り場の売店で、蛇口から出るミカンジュースが販売されていて
蛇口をひねるとジュースがでるという感覚が、非日常的でワクワクしました。もちろん味は、甘くて美味しかったす。
ロープウェイからの景色は、前方は、海が見え、下を見ると木々が生い茂っていて（今の時期なら紅葉も楽しめるそうです。）眺めは最高です。
東照宮までは、約5分で着きました。
本殿までは、急な階段を上りますが、その疲れを忘れるほど、朱色の建物に、青、金など様々な色の装飾で飾られた絢爛豪華な、社殿が、建っています。
社殿の大きさや、色使いに圧倒されました。
もう一つの見どころは、逆さ葵というのがあります。
これは、建物など完全に完成させてしまうと、後は、壊れていく（朽ちていく）だけという考えで、
あえて未完成にして永久に続くという意味で、意図的に建造物に装飾してある葵の家紋を逆さにしてあるところが三か所あるそうです。私は、一か所だけわかりました。
海、山、に囲まれ、とても癒されます。パワースポットともいわれますので、ぜひ行ってみてください。
11月休診日のお知らせ
11/1 水曜日 11/3 金曜日 11/5 日曜日
11/8 水曜日 11/12 日曜日
11/15 水曜日 11/19 日曜日
11/23 木曜日 11/26 日曜日
11/29 水曜日
ウォーターピック
こんにちは！歯科衛生士の黒川です。
みなさんはウォーターピックはご存知ですか？今回はウォーターピックについて紹介していきます。
歯ブラシだけではお口の中全体をキレイにするのは難しく、歯間ブラシや糸ようじ（デンタルフロス）など
補助用具が日々のお手入れに必要不可欠です。今や歯ブラシの機械版「電動歯ブラシ」がある中、
歯間を効率よくお手入れできる「ウォーターピック」があります。
ウォーターピックは水圧と振動により、歯磨きやデンタルフロスでは取り除きにくい食べかすやプラーク（歯垢）を除去し、歯間と歯周を清潔にすることができる機械です。「次世代のデンタルフロス」とも言われています。
インプラントや被せ物が入っている方、矯正中の方、歯間のお手入れが苦手な方にオススメです。
インプラントや被せ物が入っている方のお手入れ方法で、
「歯ブラシ＋デンタルフロス」より「歯ブラシ＋ウォーターピック」の方が、２．４５倍汚れが取れることが臨床研究上明らかになっています。複雑な被せ物は歯間ブラシやフロスを通しても汚れが残ってしまうことがあります。ウォーターピックはその残りやすい汚れを効率よく落とすことができます。
矯正中の方は、複雑な装置やブラケット周りは歯ブラシの操作は難しく、汚れがとても残りやすいです。そのようなことから、通常の２倍の時間はかかってしまいます。ウォーターピックのブラシチップを使ってお手入れすると、歯ブラシでは届きにくい狭い部分にも勢いのある水圧によって汚れを落とすことができます。
ウォーターピックは、歯と歯の間を清掃するのに適した「デンタルフロス」と、歯間の根元の三角形の隙間の汚れを取るのに適した「歯間ブラシ」この２か所を１台でケアすることが可能です。
気になる方は、使い方やお水の出具合も見ていただくことができますので、気軽にスタッフに相談してください。
畑イタリアン
こんにちは、衛生士の杉山です
１０月に入ってから一気に秋らしくなり、日が落ちるのも早くなりましたね。
秋といえば食欲、読書、スポーツなど色々ありますが、私は食欲の秋です（笑）
先日畑イタリアンmonaという古民家レストランに行ってきました
料理は勿論、自家製パンやデザートもどれも絶品！
お店の目の前に畑があるので本当に採れたてのおいしいお野菜がいただけますし
シェフのお婆様が住んでいたお家をリノベーションしているらしいので
どことなく懐かしくてほっとするような素敵なお店でした（＾＾）
季節によってデザートも変わるらしく、これからはおいも系と聞いたのでまた食べに行かなくちゃと思っています（笑）
10月休診日のお知らせ
10/1 日曜日 10/4 水曜日
10/8 日曜日 10/9 月曜日
10/15 日曜日 10/18 水曜日
10/22 日曜日 10/25 水曜日
10/29 日曜日
休診日のお知らせ
9/26 火曜日
9/27 水曜日
9/28 木曜日
休診させて頂きます。
伊良湖のひまわり畑
こんにちは！歯科衛生士の黒川です。
暑い夏も終わり、秋に入っていきますね。今年の猛暑続きの日々皆さんはどのように過ごしましたか？
私は外に遊びに出る機会が多く暑さに耐えながらもこの夏を楽しみました！
先日初めて伊良湖菜の花ガーデンにてひまわり畑を見に行ってきました。夏の花といえば「ひまわり」ですよね！
伊良湖のひまわり畑は背が小さめのひまわりが100メートルほど先まで並んで咲いています。もちろん日陰がないので凄く暑いですが、浜松ガーデンパークとはまた違う、見ごたえのあるひまわり畑です。
２月、３月になると菜の花畑に変わるお気に入りの花畑です。菜の花畑も視野が黄色いっぱいになるので来年の春にまた伊良湖まで足を運びたいと思います。
新しい機械が導入されました！
こんにちは、歯科衛生士の杉山です
先日【３shape】という口腔内用３Dスキャナーが入りました！
今まで自費の型取りはシリコンの型取り材を口の中に入れて型取りをしていたのでどうしても息苦しかったり、嘔吐感がでてしまったりなど患者様にとってはハードルが高かったと思います。
ですがこの３Dスキャナーは小さなカメラで歯の色、形、噛み合わせをスキャニングするだけで型取りができるので、息苦しさや嘔吐感がなく快適に型取りができます！
しかも、型取り材によって起こる歪みがなく、短時間で高精度の型取りができるのも大きなメリットです。
※自費の型取りのみの対応となります
私も体験してみましたが、口の中に入る部分がほんのりあたたかくなるので「冷たい！」ということがなく、従来のものより格段に快適で早く型取りができるのでとても楽でした♪
型取りは苦手という方は一度検討してみてください（＾＾）
